Боевой_ежик- Журнал, 04 сен 20

Полгода как в тумане... Десять килограмм за пару месяцев и ни грамм вниз. В планах посещения эндокринолога. А пока задумалась над активностью. Какой же у меня образ жизни 🤔 Работа сидячая, тренировки по танцам 2-3 раза в неделю. В рабочие и не тренировочные дни из активности только 6-8 тысяч шагов, больше не получается. Сейчас пересчитываю РСК и встала в ступор насчёт режима активности. Сидячий или низкий?🤔 I need you help 🙏

---

1250 ккал

Жир: 38,59г | Белк: 89,51г | Углев: 133,50г.   Завтрак: Заливные Луга Молоко 1,5%, Молочные Узоры Масло Сливочное , Пекарня Марии Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Обед: Абрико Топинг Шоколадный , Twix Twix Солёная Карамель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мой Гороховый Суп с Курицей. Ужин: Пекарня Марии Сушки Малютка Простая, Заливные Луга Молоко 1,5%, Дядя Ваня Закусочка Баварская, Куриное Филе. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...