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Ab Sonntag geht es los: Wir wollen eine Seilschaft bilden, uns gegenseitig helfen unsere Ziele zu erreichen. Wenn in einer Swilschaft jemand ausrutscht, stürzt er nicht ab, sondern wird von den anderen gehalten. Genaueres im Kommentar unten!
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951 ккал
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Жир: 21,47г | Белк: 80,95г | Углев: 89,96г.
Обед: Zespri Kiwi Green , Feigen, Lidl Salatgurke, Ehrmann High Protein Pudding. Ужин: Heinz American Mustard Mild, Aldi Thüringer Bratwurst, Delikato Ajvar Mild, King's Crown Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Apostels Zaziki, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Real Pimientos de Padron . Перекус/Другое: Limoncello. подробнее ...
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2331 ккал
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Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
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 Комментария
Jede/r soll sich 3 Ziele pro Woche setzen, aus verschiedenen Bereichen: Gewicht (z. B. 300 g in der Woche abnehmen), Ernährung (z. B. ein vegetarischer Tag, 2 Liter trinken täglich,...), Bewegung (z. B. 3x pro Woche 30 Minuten spazieren gehen) und Herz&Seele (z. B. sich täglich 10 Minuten Auszeit nehmen zum Meditieren oder sich nicht für andere verbiegen). Am Samstag bitte bis 15 Uhr unter dem Wocheneintrag posten, ob man seine Ziele erreicht hat, wenn nicht, woran es liegen könnte und wie die Seilschaft helfen kann. Auch die Ziele für die neue Woche melden. Ab Sonntag beginnt dann eine neue Woche. Gemeinsam werden wir das schaffen! 💪 Mit dabei sind schon: FitGirl314, kittie., leni48 und ich.
04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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04 сен 20 написано членом: Bunte Teller
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Hab' gestern beim Einkauf 2x! den nagenden Schweinehund ueberwunden > 1x wehmuetig vor meinen Ex-Salmis gestanden und weggegangen, das gleiche bei Haribo Colorado 😊😆😎
04 сен 20 написано членом: Bunte Teller
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Sehr gut, FETTES LOB!!!! Damit hättest du schonmal ein Wochenziel erreicht! Willko in unserer Seilschaft! 👍😘
04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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Hallo Luise ,
Schönen Freitag noch 🙋♂️
04 сен 20 написано членом: falke 113
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04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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Sehr gern! Willkommen, liebe Schokoherzle! 🤗
04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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@Luise Freiheit Danke für den schönen Post! 🤗 Jetzt hat unsere Gruppe / Challenge sogar einen Namen. Klasse Idee von dir! 🥰
04 сен 20 написано членом: FitGirl314
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@Schokoherzle Schön dass du dabei bist. :)
04 сен 20 написано членом: FitGirl314
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Superschön Luise, danke! Und "Hi!" Bebeberlin und Schokoherzle! Ich freue mich sehr über diese Crew. :3
04 сен 20 написано членом: kittie.
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Hi ihr Seiltaenzer/innen, das kann ja heiter werden - hat Falke vlt. auch hier angeklopft?
Bis wann sollten die jeweiligen Ziele beim ersten Mal steh'n? Fragen ueber Fragen ✌️
04 сен 20 написано членом: Bunte Teller
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Ich möchte auch gern mitmachen! ♥️ darf ich?
04 сен 20 написано членом: Flunni
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Flunni, wie schön! Selbstverständlich! Willkommen! 🤗
04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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Meine Ziele: 10000 Schritte gehen täglich; 🟢 2,5Liter trinken täglich; 🟢 15 Minuten nur für mich nehmen- täglich; (ohne Handy, Kinder, Telefon, Notizbuch) 🟢 das müsste doch in dem Sinn sein? Speziell für den letzten Punkt brauche ich tatsächlich eine Erinnerung. 😌
04 сен 20 написано членом: Flunni
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Danke Luise, dass du das machst! 🥰
04 сен 20 написано членом: Flunni
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@all: morgen meldet ihr bitte eure Ziele, 3 pro Person, können auch alle aus einem Bereich sein oder aus verschiedenen, egal. Am Sonntag startet die erste Woche. Ich mache einen "Wochenpost" da kann man sich dann die ganze Woche über austauschen und gegenseitig motivieren. Am Ende der Woche also Samstagabend meldet ihr dann ob ihr eure Ziele erreicht habt, wenn nicht, woran es liegen könnte und wie der Rest der Seilschaft helfen kann. Für Sonntag früh gibt es dann wieder einen neuen Wochenpost mit Auswertung. 🤗😘👍💪
04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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@flunsall: Wir werden dich erinnern! 😘
04 сен 20 написано членом: Luise Freiheit
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04 сен 20 написано членом: Flunni
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Eine Super Idee aber ich werde es versuchen!! Aber am 10.9 für eine Woche nach Hamburg. Trotzdem 😉 ....ich werde euch im Augen behalten.🙋😉🐋
05 сен 20 написано членом: Portal Wal🐳
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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