becker28- Журнал, 03 сен 20

Parabéns guerreiro #SóVai 🎯🎯🎯 

Tirei da minha cabeça essa ideia de dieta! Agora é alimentação saudável e qualidade de vida! Obrigado  

É o certo . Dieta tem prazo para terminar 👏🏽 

👏🏻👏🏻👏🏻 

Aehhh; só sucesso 

PARABENS 

Parabéns... 

Parabéns 👏 

Parabéns. Bom resultado 

To muito feliz mesmo e o legal é que antes eu ficava me ponderando pra comer as coisas que eu não queria mais estava morrendo de vontade. Agora já nem ligo mais. Cortei tudo, não por que tenho pressa de emagrecer e sim por que não estou com pressa. Só quero que seja lento e suave mais que não fique no efeito sanfona. Antes a meta era perder peso agora já to pensando no abdômen trincado kkkkk 

Quem sabe 

Parabéns Becker, começa a fazer vacuum que tua cintura a fina mais aind! Abraço.  

O que é vacuum 

Esse exercício fortalece o transverso do abdômen e automaticamente ajuda a diminuir a cintura, procura no YouTube sobre stomach vacuum, lá tu vai aprender a fazer. A galera do fisiculturismo fazem bastante. Qualquer dúvida só falar.  

Tem muitos outros benefícios.