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약 370kcal 정도
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1099 ккал
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Жир: 35,50г | Белк: 84,33г | Углев: 119,32г.
Обед: 열무김치, 양념장, 연두부, 이마트 얼갈이 배추, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 양배추. Ужин: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 이마트 얼갈이 배추, 아사이베리, 열무김치, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 연두부, 양배추. Перекус/Другое: 롯데 오랑지나, 무화당 계란빵, 무화당 호두크림쿠키, 길림양행 초코아몬드퍼프볼, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노, 아메리카노. подробнее ...
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1898 ккал
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Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...
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 Комментария
03 сен 20 написано членом: qkawiaks
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음~~~매콤한 핫소스 맛이라 저는 주로 닭가슴살 찍어서 먹습니다.^^
03 сен 20 написано членом: 서제우
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식사량이 적게 보이지 않지만 칼로리로 보면 낮아서 너무 대단하시고 잘 만드셨어요👏
03 сен 20 написано членом: GungguemBbang
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넵 감사합니다. 메인음식이 채소와 단백질 위주라 나머지를 가지고 칼로리를 조절하기 편합니다. 그런데 정작 간식때문에 하루전체 칼로리가 목표를 넘기는 경우가 많네요.^^
03 сен 20 написано членом: 서제우
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