Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kattay
Журнал
18 окт 13
kattay- Журнал, 18 окт 13
Параметры Пользователя kattay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Just Oct 18, 2013 read on the MSN site about Wheat. It says even whole wheat products (spaghetti, bread, etc) are not good for you. Not only can the wheat lead to diseases but to overeating. It goes on and on about the other health risks associated with it. I have read something to this effect before. Okay... I'll cut out my morning whole wheat pancake or toast with when I eat an egg, which is the only wheat items I have been eating for a at least a couple of months.
Also, I read somewhere to keep carbs under 100 a day. According to my Diet Calendar I have been doing that,I'll just really pay attention to it now. I try to get at least 35 grams of protein a day and at least 11.5 grams of fiber a day. Again, something I read. My doctor was cavalier about the whole weight thing "need to lose weight" like I didn't already know that!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 октября 2013:
579 ккал
Жир: 18,56г | Белк: 47,67г | Углев: 52,99г.
Завтрак:
Egg, Whole Wheat Flour.
Обед:
Mt. Olive Jalapeno Slices, Double Q Salmon Pink Alaska, Onions, Celery.
Ужин:
Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Hunt's Tomato Paste, Onions, Celery, Garlic, Birds Eye Steamfresh Broccoli.
Перекус/Другое:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A).
подробнее ...
3655 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 40 минуты, Сидеть - 8 часа и 45 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kattay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю