dreamilya12- Журнал, 02 сен 20

Обед: булгур с курочкой и перцем 550кКал
10/10 первый раз его готовлю, и вкус безумно понравился, заме риса🔥

---

1345 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 125,72г | Углев: 108,46г.   Завтрак: Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный , Bio Баланс Кефирный 1%, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Кофе. Обед: Троекурово Филе Грудки, Красная Цена Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Мистраль Булгур. Ужин: Укроп, Красные Помидоры (Консервированные), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

265 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...