|
|
2311 ккал
|
Жир: 84,87г | Белк: 122,95г | Углев: 257,69г.
Завтрак: Chimichurri, Da Terrinha Tapioca, Danubio Creme de Ricota , Ovo, Morangos, Café. После Завтрака: Vinho Tinto de Mesa, Maçã, Castanhas-do-Pará. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida. Полдник: Aveia em Flocos, Abacaxi, Iogurte Grego. Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Cepêra Azeite de Denndê, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Bolo de Fubá, Vigor Grego Zero Gorduras, Banana Prata, Cerejas Doces, Santo Antônio Rapadura Puxa. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HalleyTigrinha-Изменение Веса
|
