oxiw- Журнал, 02 сен 20

2тижнева відпустка "відпустила" 1.6 кг 😎
І штанішки 36 розміру почали сповзати 🤭
Г90 Т69(-1.5) Ж83(-2) С94(-2) Нв55(-1) Р27.5
І все це завдяки високій активності бо за КБЖВ не заморочувалась зовсім 🤣
По трекеру за 14 днів пройшла 136км, тобто в середньому майже 10 км щодня, але зхудла я мабуть після 9 часового переходу 22км через гори 🏃‍♀️⛰ 🏞 і я нарешті зрозуміла чому худну на виїздах... та тому що після моїх "відпочинків" потрібна ще одна відпустка. Тепер головне втримати і не набрати назад... бо тільки в плані ваги спрацьовує правило "всьо потєряноє к тєбе обязатєльно вєрньотся сполна" 🤪🤪🤪

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1327 ккал

Жир: 41,41г | Белк: 47,34г | Углев: 163,34г.   Завтрак: АТБ Банан, AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления Классическая, Буренка Сливки 10% ,  Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: Ашан Филе Куриное Отварное, АТБ Дыня,  Chicken Skeleton Stock (Oxi), Сильпо Хлеб Фитнес. Ужин: Своя Линия Чипсы с Паприкой, АТБ Бычок Вяленый, Hike Пиво. Перекус/Другое: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , Lukas Круасан с Шоколадом. подробнее ...

1342 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...