Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2020
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 52,60г | Белк: 44,15г | Углев: 226,13г.
Завтрак: Honig, Fettreduzierter Milchkaffee, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Rosinenbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Weintrauben, Feigen. Обед: Mischbrot, Nutella Nutella, J. D. Gross Amidala, Gemüsereis. Ужин: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Käse, Frischkäse, Mischbrot. подробнее ...
|
|
2834 ккал
|
Упражнение:
Бикрам Йога - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
