Meystra10- Журнал, 01 сен 20

Sebelum atur pola makan, aku selalu ngerasa lapar dan mau ngemil terus. tapi sekarang pas udah mulai atur pola makan dan selalu hitung kalori, aku malah nggak pengen ngemil, padahal udah stock banyak banget camilan sehat. ada yg kayak aku? 🤭🤭

---

1564 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 79,48г | Углев: 180,91г.   Завтрак:  Nasi Goreng, Bantan Sarden Kaleng (90G),  Puding coklat oatmeal. Обед:  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Pakcoy,  Telur Rebus. Ужин:  Ikan Mujair Goreng, Tempe, Sawi,  Kecambah,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Aice Strawberry Crispy, Nabati Cheese Wafer. подробнее ...