Meystra10- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя Meystra10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Naik banyak banget, tapi lingkar tubuh berkurang. hmmm 🤔

L. bahu 35cm
L. lengan 30cm
L. dada 105cm
L. perut 88cm
L. pinggang 93cm
L. panggul 101cm
L. paha atas 60cm
L. paha bawah 55cm
L. betis 42cm

68,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

1219 ккал

Жир: 44,24г | Белк: 70,60г | Углев: 136,90г. Завтрак: Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Kubis, Putih Telur, Telur. Обед: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nila (Ikan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Ужин: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jeruk. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Meystra10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Meystra10- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

Meystra10-Изменение Веса