Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2013
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 73,44г | Белк: 106,42г | Углев: 179,78г.
Завтрак: Uncle Tobys Uncle Tobys Oats Multigrain, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Bolognese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Ужин: Praise Deli Style Light Balsamic, Lemon & Basil Dressing, Pine Nuts (Pignolias), Capsicum, Carrots, Cucumber (Peeled), Lettuce, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Bananas, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Kraft Singles 97% Fat Free, Kraft Crunchy Peanut Butter, Ryvita Multi-Grain. подробнее ...
|
|
2095 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
