Largorda- Журнал, 01 сен 20

Параметры Пользователя Largorda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Попробую устроить себе встряску-качели - день 1400, день до 1000. Потому что на 1200-1350 чувствую себя более чем комфортно (с учётом тренировок 3 раза в неделю). Вес двигаться не собирается. Можно говорить себе, что это всё мышцы, но замеры отвечают, что как бы нет. Что вот с этим делать?

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2020:

355 ккал

Жир: 17,74г | Белк: 17,13г | Углев: 31,91г. Завтрак: Кофе с Молоком, Суп Пюре, Liebendorf Сыр Гауда. Перекус/Другое: Груша. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

я вот от незнания раньше худела на 1200 при своей норме 1600, а когда вес вставал не понимала, что не так... а теперь поняла на сколько важно начинать с нормы, а когда вес встает ее опускать на сотку. тогда уходить будет.. интервальное голодание пробовали?

01 сен 20 написано членом: alina_andrew

Нет, интервальное не пробовала, но наверное оно будет следующим в списке, если эта система не проканает 🤔😁

01 сен 20 написано членом: Largorda

Попробуйте, может сдвинется вес)) интервалка в принципе не такая тяжелая))) успехов вам!❤

01 сен 20 написано членом: alina_andrew


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Largorda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Largorda- Журнал, 01 сен 20

Оставить свой Комментарий

Largorda-Изменение Веса