Kokokobana- Журнал, 01 сен 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2020

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2020:

2685 ккал

Жир: 106,32г | Белк: 127,09г | Углев: 317,24г. Завтрак: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Зерница Сухари с Маком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Зерница Сухари с Маком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Кофе. Ужин: Арбуз, Творог 9%, Кофе. Перекус/Другое: Сухари, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Творог 9%, Кефир 2,5%, Финик. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 01 сен 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса