Meystra10- Журнал, 01 сен 20

Параметры Пользователя Meystra10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sarapan tinggi protein dulu 😁😁😁

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2020:

1564 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 79,48г | Углев: 180,91г. Завтрак: Nasi Goreng, Bantan Sarden Kaleng (90G), Puding coklat oatmeal. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Telur Rebus. Ужин: Ikan Mujair Goreng, Tempe, Sawi, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Aice Strawberry Crispy, Nabati Cheese Wafer. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

pke apa

31 авг 20 написано членом: dewi_agraciana

31 авг 20 написано членом: sitimasita06

Cuma nakan ikan kok 😊

01 сен 20 написано членом: Meystra10

makan apa aja kak biar tinggi proteinn?

01 сен 20 написано членом: Mayaaagustin

Protein aku dapatkan dari susu, ikan, telur dan dada ayam ya. Kalau protein nabati dari tahu dan tempe 😊

01 сен 20 написано членом: Meystra10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Meystra10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Meystra10- Журнал, 01 сен 20

Оставить свой Комментарий

Meystra10-Изменение Веса