Room237- Журнал, 01 сен 20

Параметры Пользователя Room237 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoy circuito cardio intercalando ejercicios pesas para bíceps y tríceps
2400 saltos a cuerda
Curl de bíceps con barra z 20kg 20x6
Curl bíceps martillo mancuernas 8kg 15x6
Curl bíceps polea baja a una mano 9kg 12x6
Extensión tríceps con mancuernas 8kg 20x6

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2020:

579 ккал

Жир: 14,26г | Белк: 55,58г | Углев: 55,86г. Ужин: Eroski Caballa del Sur en Aceite de Oliva, SOS Quinoa Integral y Quinoa Roja, Brócoli. Перекус/Другое: Xcore 100% Whey Hydro Isolate . подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Que buen entreno!! Sigue así 💪🏾

01 сен 20 написано членом: judityod

Gracias!!!

01 сен 20 написано членом: Room237

Un pregunta porque haces 20+6 para perder peso??

20 июл 21 написано членом: soniafernandezyague

Sonia, porque en ese momento me iba bien llegar a ese límite, luego cambié a un peso mayor e hice menos repeticiones. Depende de cada cuerpo y evolución de entrenamiento. Ahora llevo ya bastantes meses haciendo entrenamiento de push, pull, legs, porque si no se cambia el entrenamiento cada cierto tiempo, el cuerpo se estanca. Estímulos nuevos, mejores resultados. ¡Un saludo!

26 июл 21 написано членом: Room237

Haa yo vale jj no tenía ni idea q si no haces eso el cuerpo se estanca 🤔

26 июл 21 написано членом: soniafernandezyague

¡Lo mejor es ir cambiando la rutina cada ciertos meses!

26 июл 21 написано членом: Room237

Y tu te haces la rutina??

26 июл 21 написано членом: soniafernandezyague


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Room237-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Room237- Журнал, 01 сен 20

Оставить свой Комментарий

Room237-Изменение Веса