umandasun- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

63,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

1613 ккал

Жир: 52,11г | Белк: 79,67г | Углев: 172,14г. Завтрак: Plum, Trader Joe's Organic Rosemary Bread, Butter, Poached Egg, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Pampered Chef Shrimp Orzo Skillet. Ужин: Olive Oil , Kikkoman Teriyaki Sauce, Trader Joe's Argentinian Red Shrimp, Stir Fried Vegetables, Maruchan Yakisoba Noodles - Teriyaki Flavor. Перекус/Другое: Tito's Handmade Vodka, White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Apples . подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 59 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса