fabio.molina- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя fabio.molina | < Предыдущая Запись |Следующий >

- 15,3Kg em 60 dias... 🙏

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

1279 ккал

Жир: 48,86г | Белк: 35,29г | Углев: 173,03г. Завтрак: Paulista Manteiga Extra com Sal , Pão Caseiro, Linea Bolo de Laranja. Ужин: Panqueca de Carne Moída. Перекус/Другое: Lacta Bubbly, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Bolo de Chocolate. подробнее ...

166 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

31 авг 20 написано членом: Vidinha1

uaau 👏👏👏

31 авг 20 написано членом: ThatianaM

Parabéns !! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

31 авг 20 написано членом: bizinelli.helenize

uau, o que vc fez?

31 авг 20 написано членом: beatrizzzzzzzzzzzz

parabéns

31 авг 20 написано членом: valeriavurgaia

ual parabéns, não é fácil mas é gratificante né

31 авг 20 написано членом: grazieella

parabéns!! como fez pra atingir esse objetivo?

31 авг 20 написано членом: mimi2016

Parabéns! compartilha sua experiência!

31 авг 20 написано членом: luasli

😱👏👏

31 авг 20 написано членом: marlysantossantana

parabéns 👏👏👏

31 авг 20 написано членом: Flaviarj

Agradeço todas as mensagens... muito legal... basicamente me limitei a comer 60% de calorias da minha taxa basal. Comi de tudo mais não ultrapassei esse número... muita água, pouco açúcar.

31 авг 20 написано членом: fabio.molina

Fábio, Como vc fez esse cálculo da taxa basal?

02 сен 20 написано членом: jlemos75

Parabéns!!! Pra quem tiver interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área, podem entrar em contato pelo insta @emersoncosta._ ou o numero 71 98645-4479

02 сен 20 написано членом: ec_nutrition

Jlemos75 o próprio app faz pra gente.... basta entrar com os dados de altura, Peso, idade, sexo e escolher a opção “manter o peso”..

02 сен 20 написано членом: fabio.molina

to no mesmo caminho, perdendo de 2 a 2,5Kg por semana tava com 120kg em 20 de agosto, hj dia 5 de setembro estou com 115kg

05 сен 20 написано членом: camilo_wes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabio.molina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabio.molina- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

fabio.molina-Изменение Веса