HalleyTigrinha- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

1556 ккал

Жир: 63,52г | Белк: 103,48г | Углев: 145,93г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Legumes Refogados, Cebolas, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Полдник: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Branco, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Ужин: Heinz Maionese, Maggi Creme de Cebola, Atum em Água (Enlatado), Da Terrinha Tapioca, Tomates, Azeitonas Pretas. Перекус/Другое: Doces Galvani Paçoca de Amendoim. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса