oksashpoksa- Журнал, 31 авг 20

Обед:
•греча с грибами
•овощной салат с семенами льна (заправлен подсолнечным маслом)
•корнерсы 10 гр
•хумус

318 ккал

---

814 ккал

Жир: 32,74г | Белк: 23,42г | Углев: 113,83г.   Завтрак: Нектарин, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Обед: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Слобода Масло Подсолнечное, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Гречка с Грибами. Ужин: Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Черкизово Ветчина со Свиным Окороком, Окей Хлеб Тостовый, Большая Кружка Сметана 15%, Борщ с фасолью на 1,5 литра воды. подробнее ...