dreamilya12- Журнал, 31 авг 20

Обед: греча с курицей и салатик за кадром 490кКал
10/10 обожаю этот вариант обеда, самый любимый

---

1251 ккал

Жир: 31,94г | Белк: 135,86г | Углев: 112,37г.   Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Яичный Белок, Магнит Банан, Level Up Протеин Шоколадный. Обед: Зеленый Лук, Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Ужин: Bombbar Топпинг Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Ашан Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. подробнее ...

158 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...