Lowkeylife- Журнал, 31 авг 20

Up and down up and down. Longest streak under 180 I suppose. My body holding on to water as well, I feel it. Happens once a month 🙃

81,1 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 48,57г | Белк: 109,69г | Углев: 138,68г.   Завтрак: Optimum Nutrition Protein Crisp Peanut Butter Crunch. Обед: Scallions or Spring Onions , Olive Oil , Grape Tomatoes, Portabella Mushrooms , Egg, Follow Your Heart Pepper Jack Style Slices. Ужин: Trader Joe's Hass Avocado, Frieda's Edamame (Shelled), Pictsweet Vegetables For Roasting Cauliflower, Sweet Potatoes, Brussel Sprouts, Portabella Mushrooms, Olive Oil, Green Peppers, Kroger Frozen Tiger Shrimp. Перекус/Другое: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Alpine Fresh Blueberries, Great Value Frozen Mango Chunks. подробнее ...

4021 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...