weezay- Журнал, 15 окт 13

Параметры Пользователя weezay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2013

61,6 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2013:

1414 ккал

Жир: 38,02г | Белк: 53,77г | Углев: 224,96г. Завтрак: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Granulated Sugar, Truvia Truvia, Colon cocktail, Bananas. Обед: Barilla Mezze Penne with Tomato & Basil Sauce, Dole Fruit Crisp - Peach. Ужин: Borden Natural Lite String Cheese, ShopRite Hamburger Rolls, Dole Real Fruit Bites - Mango Chunks, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

weezay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

weezay- Журнал, 15 окт 13

Оставить свой Комментарий

weezay-Изменение Веса