AnisaFajria- Журнал, 30 авг 20

brpa lama kak? pola makannya gmna 

Udah lama sebenarnya,tapi masih selalu dan seringgggg banged ngelanggar visi aku. Jadi waktu juni kemarin mulai lagi defisit kalorinya,sempat juga cobain IU diet tapi cuma beberapa hari eh naik lagi drastis pulak. Jadi coba deh nyari cara² orang diet dll karna saya pribadi seperti nggk bisa nyiptain pola diet sendiri. Jadi saya mencoba OCD diet. Ocd diet. Dan alhamdulillah. Walau kadang naik,tapi naiknya tidak yang sampe sekilo,paling tinggi tuh naiknya 0,6 aja.  

tb..... 

olga apa ja ka? 

diet OCD kalorinya dibatasin gak kak? 

@goddayindocaffecoffemix pastinya kak,walaupun diet ocd tetap kalorinya di batasi. karna saya pribadi orang yang bisa dibilang mager pake banged hehe 

@alfira rahma untuk olahraga saya jarang olahraga kak,tapi lebih sering jalan-jalan keliling komplex. Dan minimal 7000an langkah,kemarin saya capai 20.000 langkah. Saya pakai aplikasi gstep untuk menghitung langkah dan jumlah kalori terbakar,ya lumayan lah kak walaupun nggk olahraga cuma jalan biasa aja. Dan saya juga sering nge-dance kak hehe 

@Nabiiillaaahsyeha tb saya cuma 150cm aja,nggk tinggi kan:") 

. 

Apknya Pake alat kaya jam gitu ya ka?