grand89- Журнал, 15 окт 13

Параметры Пользователя grand89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2013

92,4 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2013:

2168 ккал

Жир: 103,76г | Белк: 106,37г | Углев: 223,06г. Завтрак: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style, Low Fat Milk, Nuts.com Spirulina, General Mills Cheerios. Обед: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips (Package), Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Baby Spinach, Tortilla Corn Chips, Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Baked or Broiled Catfish. Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1.75 oz). подробнее ...

3756 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grand89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grand89- Журнал, 15 окт 13

Оставить свой Комментарий

grand89-Изменение Веса