Lixio- Журнал, 30 авг 20

Keeping under 100kg, but really need to shift more.

Any ideas?

Got my bike up and rolling, so maybe that’s the key, and I need to 5 miles a day!?

99 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1800 ккал

Жир: 82,36г | Белк: 79,49г | Углев: 187,05г.   Завтрак: Tropicana Pressed Apple, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Alpen Light Salted Caramel, Coffee with Milk and Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Avocados . Обед: Roasted Vegetables, Roasted Potato, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Costa Coffee Cappuccino (Primo). подробнее ...