Flavia Linardi- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя Flavia Linardi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

795 ккал

Жир: 24,99г | Белк: 35,98г | Углев: 109,53г. Завтрак: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar. Обед: União Açucar Cristal, Água com Limão, Sardinha Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Asa de Frango, Legumes Cozidos. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Pullman Rap10 Fit. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Maçã, Banana Nanica. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Пресс - 4 минуты, Jumping Jacks - 3 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flavia Linardi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flavia Linardi- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

Flavia Linardi-Изменение Веса