zidnynd- Журнал, 30 авг 20

Параметры Пользователя zidnynd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020

73,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2020:

1420 ккал

Жир: 22,21г | Белк: 35,96г | Углев: 270,51г. Завтрак: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Mie, Nasi Putih, Chia Seed, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Buah Naga, Pisang. Обед: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Mie, Nasi Putih. Ужин: Daging Kambing, Nasi Putih. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zidnynd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zidnynd- Журнал, 30 авг 20

Оставить свой Комментарий

zidnynd-Изменение Веса