alifiaa_frd- Журнал, 30 авг 20

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020

81,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2020:

1390 ккал

Жир: 56,97г | Белк: 71,43г | Углев: 154,90г. Завтрак: Nasi Putih, Saus kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Bandeng Goreng, Petis, Bakwan. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bango Kecap Manis. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kue Putu Ayu, Buah Naga, Melon, Hatari Biskuit, Hatari Coconut Biscuits. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 30 авг 20

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса