zahra_19- Журнал, 30 авг 20

Параметры Пользователя zahra_19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2020:

1374 ккал

Жир: 28,17г | Белк: 69,39г | Углев: 222,74г. Завтрак: Pempek, Pisang, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Apel. Обед: Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah, Ikan Asin, Tempe Goreng. Ужин: Usus Ayam Goreng, Udang, Cumi Goreng, Telur Puyuh, Wedang Ronde. Перекус/Другое: Pisang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem. подробнее ...

1459 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zahra_19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zahra_19- Журнал, 30 авг 20

Оставить свой Комментарий

zahra_19-Изменение Веса