b.olga_and- Журнал, 29 авг 20

Параметры Пользователя b.olga_and | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2020

85 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2020:

715 ккал

Жир: 33,87г | Белк: 37,02г | Углев: 69,26г. Завтрак: Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Красные Помидоры, Чеснок, Щи с Мясом. Ужин: Волков Каша Дружба с Маслом. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

b.olga_and-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

b.olga_and- Журнал, 29 авг 20

Оставить свой Комментарий

b.olga_and-Изменение Веса