|
Exercised for 90+ minutes today including treadmill, elliptical, weight machines, and dumbbells! Made up for all those sweets I had earlier!!!
Good way to start the week.
|
1402 ккал
|
Жир: 45,58г | Белк: 101,07г | Углев: 154,74г.
Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Roasted Potato, Oranges. Обед: Coca-Cola Diet Coke (Can), Fruit Salad (without Citrus Fruits), Macaroni or Noodles with Cheese, Baked Beans with Pork (Canned), Tony Roma's Shredded Beef in BBQ Sauce, Market Day Pulled Pork, Skinless Chicken Breast. Ужин: Almonds, Water , Pecan Nuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Bean Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Twix Twix, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), No Bake Cookies. подробнее ...
|
|
2646 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cherry2002-Изменение Веса
|
