Alex7492- Журнал, 14 окт 13

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good starting to go in the right direction down!!!

99,3 кг Потеряно до сих пор: 34,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2013:

2199 ккал

Жир: 68,81г | Белк: 157,29г | Углев: 238,01г. Завтрак: Ronnie Cole Pro-Antium, GNC Iso-Define, GNC Ultra Mega Green Maximum Nutrition. Ужин: Dutch Country Potato Bread, Tenderloin Pork, Baked Potato (Peel Not Eaten), Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Great Value Pepper Jack Cheese, Lettuce, GNC Iso-Define. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Pretzel Thins, Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Bachman Jax Cheese Curls, Bachman Jax Cheese Curls, isopure cocotein. подробнее ...

3150 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, gym - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю