Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 58,54г | Белк: 45,11г | Углев: 222,31г.
Завтрак: Strawberries, Bananas, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Trader Joe's Green Onions, Trader Joe's White Corn Tortilla Chips, Bell Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Trader Joe's Organic Thick & Chunky Salsa, Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Brown Rice. Ужин: Pickles, Trader Joe's Organic Hot Dog Buns, Follow Your Heart Provolone Slices, Tofurky Original Deli Slices, Onions, Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Beaver Sweet Hot Mustard. Перекус/Другое: Trader Joe's Baked Cheese Crunchies, Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Tito's Handmade Vodka. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
