Сергей0787- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1493 ккал

Жир: 40,22г | Белк: 153,88г | Углев: 129,98г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Рисовая Бумага, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса