Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2013
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 65,07г | Белк: 71,90г | Углев: 341,62г.
Завтрак: Panrico Donut Normal, Fanta Naranja, Azúcar, Café con Leche, Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva, Tomates, Queso Gouda. Обед: Café, Buckler Cerveza 0,0, Profand Anillas de Pota, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pisto. Ужин: Melón, Chirimoya, Té (Infusión), Kiwi, Melocotones, Nectarinas. Перекус/Другое: Queso Crema para Untar, Bonarea Queso Maasdam Tierno, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Jugo de Naranja, Hacendado Pan Centeno, Plátano. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
