m irfan h a- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

jumat pagi belum ...

71,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1182 ккал

Жир: 37,08г | Белк: 87,75г | Углев: 121,72г. Завтрак: Starbucks Americano (Grande), Sayur Asem, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Обед: Sup Pedas dan Asam, Sayur Asem, Nanas, Udang, Ikan Tongkol, Sate Ayam, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Ужин: Sup Pedas dan Asam, Nanas, Ikan Tongkol. Перекус/Другое: Kue Bolu Coklat, Starbucks Americano, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Jamur. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса