BigAssInn- Журнал, 27 авг 20

Завтрак: 416к : морковь, яблоко,немного изюма и арахиса, одно яйцо, хлебец с маслом и сыром, кофе.

Перекус: 207к: сливы и киви, гематоген и кофе

Обед: 217к: творог с зеленью и огурцом

Ужин: 167к: филе минтая с овощами, чашка зелёного чая и чайная ложка мёда

Всего за день: 1007к б/ж/у---79/29/114
10500 шагов🐾🐾🐾

---

1007 ккал

Жир: 29,42г | Белк: 78,71г | Углев: 113,74г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Цена Сыр Российский,  Вареное Яйцо, 365 Дней Арахис Необжаренный ,  Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Морковь. Обед: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка,  Укроп, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мёд, Помидоры, Болгарский Перец, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Пятерочка Гематоген с Витамином с,  Киви,  Сливы. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...