Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 83,56г | Белк: 126,28г | Углев: 147,62г.
Завтрак: Banana, Papayas. Обед: Sugar, Basil , Tomatoes, Fish, Sunflower Oil, Tempeh, Shallots, Saori Saus Tiram, Garlic, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. Ужин: Mackerel, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Tomato Chili Sauce. Перекус/Другое: Meranti Bolu Gulung, Papaya, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . подробнее ...
|
|
2916 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Чтение - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Eresia Nindia-Изменение Веса
|