Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 36,4 кг.
Еще предстоит сделать: 37,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 84,75г | Белк: 65,12г | Углев: 182,65г.
Завтрак: Tomaten, Solevita Solevita Ananas Druiven & Perzik, Milbona Greek Style Yogurt Natural, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Pittenbrood, Zout, Zwarte Peper, Rode Peper of Cayennepeper, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Обед: Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten. Ужин: Liebig Délisoup Petits Pois Lardons. Перекус/Другое: Oat Bar, Dulano Frankfurter Worstjes, Italiamo Tiramisu Icecream, Massari Sambuca. подробнее ...
|
|
3820 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
