alferreira- Журнал, 13 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2013

80,5 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2013:

1457 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 67,16г | Углев: 203,02г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido, Pastel de Queijo. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Torta de Maçã. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Batido, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Light Integral sem Casca, Pringles Batata Pringles. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса