adnixon- Журнал, 18 ноя 10

Параметры Пользователя adnixon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2010

57,7 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2010:

1386 ккал

Жир: 44,74г | Белк: 50,49г | Углев: 204,23г. Завтрак: 100% Real Bacon Ready to Serve. Обед: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Rotini & Zesty Marinara Sauce. Ужин: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Перекус/Другое: Homemade Pumpkin Roll, Cinnamon Graham Crackers, Peanut Butter Cups (Miniatures), Cherry Icee, Bananas. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 1 час, Ymca - 54 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 58 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adnixon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adnixon- Журнал, 18 ноя 10

Оставить свой Комментарий

adnixon-Изменение Веса