annisaalia- Журнал, 26 авг 20

Параметры Пользователя annisaalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020

79,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2020:

1457 ккал

Жир: 59,97г | Белк: 87,33г | Углев: 149,35г. Завтрак: Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Roti Gandum, Kacang Hijau. Обед: Jus Jeruk, Lontong, Sate Ayam, Sate Kambing. Ужин: Keju Cheddar, Champ Sosis Ayam, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Sate Ayam. Перекус/Другое: Tahu Goreng, Otak-Otak, Mangga. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisaalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisaalia- Журнал, 26 авг 20

Оставить свой Комментарий

annisaalia-Изменение Веса