meao1- Журнал, 26 авг 20

Почему-то мое фото удалилось, но я все равно хочу, чтобы оно было в моем дневнике.
Первая пятерочка! Мы всё сможем, девчонки 😊 Главное верить в себя, спасибо за ваши дневники и комментарии, у нас такое милое сообщество

---

1344 ккал

Жир: 36,95г | Белк: 81,45г | Углев: 167,34г.   Завтрак: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Обед: Много Лосося Поке с Лососем. Ужин: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже,  Голубика, Sen Soy Чипсы Нори, Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль. Перекус/Другое: Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое",  Яйцо, Свитлогорье Молоко 2,5%. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...