몰라영- Журнал, 26 авг 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2020-08-26수

1끼: 오트밀, 저지방우유, 아마씨

2끼: 닭가슴살, 쌀밥 , 시금치야채쥬스(1/3)

3끼: 닭가슴살, 쌀밥 , 시금치야채쥬스(1/3)

간식: 프로틴보충제 믹스, 시금치야채쥬스(1/3)

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2020:

1275 ккал

Жир: 19,80г | Белк: 125,42г | Углев: 151,43г. Завтрак: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 저지방우유, 볶은 아마씨, 닭가슴살, 오트밀. Обед: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Ужин: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Перекус/Другое: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Йога - 1 час. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

걸그룹 식단 아닙니까!!어허...

26 авг 20 написано членом: chameseul

주말에 물놀이 가서 살이 찐거 같아 하루 다이어트 했어요😆 1280칼로리입니다. 🤣

26 авг 20 написано членом: 몰라영

이렇게 먹어야 하루에 0.8 빠지는 겁니꽈!😖

26 авг 20 написано членом: jenny3088

이렇게 먹고 운동하면 빠집니다😆 생명의 위험도? 🤣

26 авг 20 написано членом: 몰라영


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 26 авг 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса