Luana.B13- Журнал, 26 авг 20

Bonjour ! Actuellement a 60 kg, j essaie de pas me vocaliser sur mon corps car parfois je me trouve mince et d autres fois grosse...Je dois manger plus car je suis meme pas a 1000kcal par jour mais a chaque fois je depasse le pourcentage de glucide 😔

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1083 ккал

Жир: 47,48г | Белк: 67,51г | Углев: 97,72г.   Завтрак: Barebells Milkshake Chocolat. Обед:  Oeuf sur le Plat,  Riz au Curry, Auchan Emmental Râpé. Ужин:  Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), le Picoreur Haché de Volaille, Carottes Cuites. Перекус/Другое: Noiseraie Choko Noir,  Pancakes, Maizena Gâteau au Chocolat sans Gluten . подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...