brianvanniekerk- Журнал, 26 авг 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020

88,8 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2020:

2314 ккал

Жир: 104,68г | Белк: 118,58г | Углев: 229,15г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg. Ужин: Sasko Premium White Bread, All Gold Tomato Sauce, Chunky Pea and Ham Soup, Split Pea and Ham Soup, Egg, Enterprise Back Bacon. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 авг 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса