😊
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 36,34г | Белк: 86,80г | Углев: 134,14г.
Завтрак: Plony Natury Płatki Orkiszowe, Śliwka Węgierka, Kiwi, Banan, FruVita Skyr Naturalny. Обед: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kamis Przyprawa do Sosu Tzatziki , Drobimex Pierś Pieczona , Pomidory, Awokado, Koperek, Szczypiorek, Zielone Nadziewane Oliwki, Kukurydza, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Ужин: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Ogórek (Obrany), Mroźna Kraina Marchewka z Groszkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Koperek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Перекус/Другое: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Kawa z Mlekiem. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Taka Sobie ☺️-Изменение Веса
|