larasanwar81- Журнал, 26 авг 20

ikut fs udh lama dri 2019 tapi niat gak niat..setelah liat2 bnyak yg berhasil akhirnya aku mulai lagi di tgl 23 agustus kmrin dan alhamdulilahnya sudah turun 8 ons,bagi aku sgitu luar biasa bgt krna aku prnh ikut lomba salah 1 produk 8 ons itu aku 2 minggu

---

1536 ккал

Жир: 56,21г | Белк: 82,17г | Углев: 178,46г.   Завтрак: Pepaya, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Bawang Putih,  Kulit Ayam, Dada Ayam. Обед:  Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Nasi Putih. Ужин:  Wortel,  Kubis,  Telur Bebek,  Pisang Kepok Rebus,  Tahu. Перекус/Другое: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. подробнее ...

309 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...