kattay- Журнал, 11 окт 13

I wanted to lose at least 3 lbs a week so I am disappointed with just 2 lbs. I shouldn't be upset because I am eating a balance of foods. Not cutting out food groups except "the whites" such as potatoes, rice, regular bread. I didn't have any whole wheat bread or whole wheat pasta this week to see if there was a difference from last week. Maybe next week will be better.

111,6 кг Потеряно до сих пор: 29,0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

395 ккал

Жир: 12,90г | Белк: 38,45г | Углев: 30,68г.   Ужин: Mustard, Onions, Double Salmon Pink Alaska. Перекус/Другое: Egg, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). подробнее ...

3671 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 40 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...